Du brauchst keine teure Kamera, um spektakuläre Kletter-Bilder zu fotografieren. Mit einigen Grundregeln kannst Du spannende Sportfotos machen, die weit besser als der langweilige Durchschnitt sind. Hier sind 9 Tipps, die ohne großen Aufwand funktionieren. mehr…

Verkrampft festklammern, laut “Zu” schreien, bis zur letzten Expresse abklettern, dann gemütlich ins Seil setzen – so sehen “Stürze” in der Halle häufig aus. Nur wenige trauen sich, im Vorstieg an die Leistungsgrenze zu gehen und notfalls ein Stück weit zu fallen. Im Sturztraining bekommst Du das nötige Vertrauen, um Technik und Kraft einzusetzen, ohne vom Kopf gebremst zu werden. mehr…

Du möchtest im Winter draußen klettern und nicht nur verstaubte Hallenluft atmen? Dann probiere Eisklettern aus: Eine faszinierende Erfahrung, bei der Du Dein Kletterkönnen auf ungewohnte Art einsetzt und mit viel Technik gefrorene Wasserfälle bezwingst. mehr…

Meine ersten Kletterschuhe waren relativ bequem, passten aber nicht . Dabei ist es eigentlich ganz einfach, die richtigen Schuhe auszusuchen und sich nicht auf gehetzte Verkäufer zu verlassen. mehr…

Aufwärmen wird oft komplizierter dargestellt, als es ist. Wer geht ernsthaft in der Halle 10 Minuten Seilspringen, bevor er losklettert? Viele Kletterer fangen mit ein paar leichten Routen an und machen anschließend einige Dehn-Übungen. Das ist im Prinzip gar nicht so falsch. Drei Schritte sind wichtig: mehr…